SUSTENTO > Projekti > SUSTENTO atbalstītie projekti > Ūdens - veselībai, priekam un atpūtai
Ūdens - veselībai, priekam un atpūtai
Ūdens - veselībai, priekam un atpūtai
 
Mērķauditorija
 
Gulbenes invalīdu biedrības biedri
 
Projekta nepieciešamības pamatojums, situācijas apraksts
 
Projekts sniegs iespēju uzlabot cilvēku ar invaliditāti invalīdu veselību un radīt pareizu priekšstatu par ūdens dziedinošo ietekmi uz veselības kvalitāti.
Informācija par ūdens procedūrām ir nepietiekamā daudzumā, un daudzi nemaz nezina, kā tās var uzlabot veselību. Vairākums cilvēku droši vien ir pārliecinājušies, ka veselības uzlabošanai visefektīvākā ir mērenas intensitātes regulāra fiziskā aktivitāte. Galvenās veselības veicinošās fiziskās aktivitātes ir vienkāršas un jau pierastas darbības, tādas kā pastaiga, riteņbraukšana, fizisks darbs, peldēšana, pārgājieni, sports un dejas. Visu cilvēku veselības pašattīstīšanai ļoti svarīgi ir izbaudīt kvalitatīvu atpūtu. Īpaši nozīmīgi tas ir cilvēkiem ar speciālajām vajadzībām.
Galvenie šķēršļi, kas kavē mūsu cilvēkiem būt fiziski aktīviem, ir izmaksas, izpratnes trūkums, pārvietošanās attālums, apgrūtināta pieeja vietējiem atpūtas centriem un drošības sajūta. Tāpat beidzamā laikā tiek novērots, ka pieaug nevienlīdzība. Regulāras fiziskās aktivitātes var palīdzēt novērst un samazināt aptaukošanos un uzturēt optimālu ķermeņa svaru. Tāpat tās var uzlabot psiholoģisko labsajūtu un samazināt stresu un nemieru, depresijas un vientulības sajūtas. Galvenokārt ūdens procedūras vajadzīgas, lai stiprinātu un uzlabotu veselību, bet ir arī gadījumi, kad tās izmanto kā papildmetodi dažādu slimību ārstēšanai. Tās stiprina imūnsistēmu, attīsta organisma spēju pretoties slimībām, stresam, sliktiem laika apstākļiem. Ūdens procedūras veic arī skaistumkopšanas nolūkā, tās palīdz atbrīvoties no liekā svara un celulīta, jo uzlabo asinsriti un aktivizē vielmaiņu, tādēļ sāk noārdīties tauki, palielinās muskuļu tonuss. Taču jāuzsver, ka ūdens procedūras nevar aizstāt vingrošanu, tāpēc mediķi atzīst, ka vislabāk būtu abas šīs nodarbības apvienot. Šajā laikā, kad tik daudzi cilvēki nepietiekami nodarbina muskuļus, toties ir pakļauti nepārtrauktai garīgai pārslodzei, ūdens procedūras ir noderīgas arī tāpēc, ka sniedz tik nepieciešamo atslodzi gan ķermenim, gan prātam. Hidromasāža palīdz novērst vairākas veselības problēmas. Spēcīgās zemūdens ūdens strūklas stimulē un piedod tonusu audiem un muskuļiem, izraisa ādas kapilāru un organisma asinsvadu paplašināšanos kopumā, kas veicina asinsrites, vielmaiņas aktivizēšanos, svara samazināšanos, kā panaceja pret stresu, saspringumu un labākā aizsardzība pret nelabvēlīgo apkārtējās vides ietekmi. Īpaši svarīgi iziet kursu pavasarī un rudenī, kad organisma funkcijām jāpielāgojas citiem gadalaikiem – no ziemas uz vasaru un no vasaras uz ziemu, lai stiprinātu un uzmundrinātu organismu.
 
Projekta mērķis
 

Projekta uzdevums

 
Izveidot 25 cilvēku ar invaliditāti grupu, kas šī projekta ietvaros 6 reizes apmeklēs Balvu pilsētas peldbaseinā (25x10 metri, 4 celiņi), varēs ne tikai nopeldēties, bet arī būs pieejams SPA hidromasāžas baseins pieaugušajiem, kaskāde, sauna, trenažieru zāle, sāls istaba. Balvu peldbaseins ir domes pakļautībā esoša pašvaldības iestāde. Sevi ir jāmīl, par sevi ir jādomā, un it sevišķi - par veselību
 
Projekta aktivitātes
 
25 cilvēku grupai vienlaicīgi noorganizēt ar autobusu Balvu pilsētas baseinā 1 apmeklējumu nedēļā ( projekta izpildes laikā plānoti 6 apmeklējumi), pielietojot veselību veicinošas procedūras, nodarbības (tās pamatā ir ūdens labvēlīgā ietekme uz ķermeni, peldēšana un vingrošana, kura izstaipa locītavas un atbrīvo muskuļus). Zūd visi kompleksi un aug pašapziņa, uzlabojas veselība.
 
Projekta sagaidāmie rezultāti
 

Projekta īstenošanas gaita un rezultāti skatāmi šajā prezentācijā